自分にくつろぐ、セルフケア
がんばり続けていると、
いつの間にか、
呼吸が浅くなっていたり、
心もからだも、
ずっと力が入ったままになっていることがあります。
NEUFでは、
呼吸
植物療法
ほっと一息つく時間
眠りや休息など
“安心に戻る習慣”
を大切にしています。
植物には、
本来のリズムへ戻してくれるような、
やさしい力があります。
ここは、
🌿 呼吸に戻る
🌿 感覚に戻る
🌿 自分に戻る
ための場所。
ぬふっと力を抜きながら、
少しずつ整えていきましょう。
Self-care menu
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呼吸・緊張・安心感
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眠り・リズム・神経の回復
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ハーブ・温める・巡り
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4ゾーン・感覚・自分とのつながり
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NEUF archive
以前のNEUFでは、
植物療法や自然療法について
発信していました。
このNEUF’s ROOMにもつながる、
植物のセルフケアや、
やさしい暮らしの記録たちです。
