自分に優しくする12ヶ月・Lesson7

こんにちは。
くつろぎのセラピスト Megumiです。

2026年も、気づけば折り返し。

新しいことに挑戦したり、
新しい情報に触れたり、

この半年もたくさんの出来事があった方も多いのではないでしょうか。

そんな7月のテーマは、

「今あるものを深める優しさ」
をテーマにお届けしていきます。

「もっと」の先で、見失ってしまうもの

私たちは毎日、たくさんの情報に触れながら暮らしています。

新しい知識や考え方に出会えることは、とても豊かなことです。

その一方で、

「もっと学ばなきゃ」
「もっと良い方法があるかもしれない」

そんな思いから、次々と新しいものを追いかけてしまうことはありませんか。

外へ意識が向き続けると、知らないうちに「自分はどう感じているのか」が見えにくくなってしまうことがあります。

だから今月は、
何か新しいものを増やすのではなく、

今あるものを、深める。

そんな時間を大切にしてみませんか。

深めることで、自分の中心に戻れる理由

「深める」とは、
知識を増やすことだけではありません。

ひとつのことに興味を持ち続けること。
何度も向き合ってみること。
違う角度から眺めてみること。

そうしていると、少しずつ自分なりの感じ方や考え方が育っていきます。

最初は誰かの言葉だったものが、いつの間にか自分自身の言葉になっている。

そんな経験はないでしょうか。

私たちは迷うと、つい外に答えを探しに行きがちです。

でも、本当に深めていく時間は、

「私はどう感じる？」
「私は何を大切にしたい？」

そんなふうに、自分の内側へ意識を向ける時間でもあります。

だから私は、
深めることは、自分の中心に戻ること。

そんなふうに感じています。

完璧じゃなくても、育てながらで大丈夫

何かを始めるとき、
最初から「これだ」と確信できることばかりではありません。

だからこそ、まずはやってみる。
少し続けてみる。

そして、
その中で感じたことを大切にしてみる。

途中で方向転換したっていい。
形が変わったっていい。

大切なのは、「最初に決めたこと」を守り続けることではなく、自分に合う形へ育てていくことではないでしょうか。

今月、あなたは何を深めますか？

7月は、新しいものを追いかけることを少しゆるめて、

今あるものを味わう。
育てる。
深める。

そんな一ヶ月にしてみませんか。

知識でもいい。
趣味でもいい。
仕事でもいい。
人との関係でもいい。
そして、
自分自身でも。

何かひとつを大切に見つめる時間が、自分らしい軸を育て、自分の中心へ戻るきっかけになるかもしれません。

ラジオでも・・

今回のラジオでは、このテーマについてもう少し詳しくお話ししています。

「深める」という言葉を通して私自身が気づいたことや、テーマに込めた想いもお話ししていますので、よろしければぜひお聴きください。

あなたにとって、
自分らしく心地よく過ごせる一ヶ月になりますように。

 キャンドルタイムでほっと一息｜Ep.2-63 LESSON7：今あるものを深める優しさ
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2026年のテーマは、
「自分に優しくする12ヶ月」

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