こんにちは。
くつろぎのセラピスト Megumiです。

仕事が終わって、家に帰ってきた。

今日はもう何もしなくていい。

スマホを見たり、テレビを見たり。
好きなことをしながら過ごしている。

ちゃんと休んでいるはずなのに、

なんだか、休んだ気がしない。

休日も同じ。

せっかく予定のない一日なのに、
「あれもやっておこうかな」
「せっかくの休みだから、何かしなきゃ」

と、気づけば動いている。

ゆっくりしていても、なんとなく落ち着かない。

そんなことはありませんか？

頭の中では仕事のことを考えていたり、
明日の予定を気にしていたり。

身体は休んでいるのに、
頭や心はずっと動いている。

もしかするとそれは、
「過緊張」の状態かもしれません。

がんばることが「普通」になっていると、気づきにくい

過緊張というと、

いつもピリピリしていたり、
ものすごく忙しかったり。

そんな状態を想像するかもしれません。

でも、

周りに気を遣う。
頼まれたら断れない。
ちゃんとやろうとする。
先のことまで考えて動く。

そんな日常の小さながんばりが積み重なって、

力が入っていること自体が「いつもの自分」になっていることもあります。

だから、休もうとしても休めない。

力を抜こうとしても、
どうやって抜けばいいのかわからない。

それは、それだけ長い間、
がんばることに慣れてきたからかもしれません。

周りを優先するうちに、自分が後回しになっていく

がんばり屋さんほど、

「ちゃんとしなきゃ」
「迷惑をかけたくない」
「期待に応えたい」

と、周りのことをよく見ています。

それ自体は、決して悪いことではありません。

でも、いつも意識が外側に向いていると、

自分が疲れていること。
本当は嫌だったこと。
本当は休みたかったこと。

そんな自分の感覚が、少しずつ後回しになってしまうことがあります。

気づけば、

周りのことはよく分かるのに、自分のことが分からない。

そんな状態になっていることも。

自分を置いてけぼりにしない

NEUFが大切にしている
「自分にくつろぐ」ということ。

それは、

何も気にしない人になることでも、
がんばらない人になることでもありません。

周りのことを大切にしながらも、
自分を置いてけぼりにしないこと。

外側に向きっぱなしになっていた意識を、
自分の中心へ戻していくこと。

もし、

「休んでいるのに、なぜか休めない」

そんな感覚があるなら、

もしかすると、自分が思っている以上に
がんばることが当たり前になっていたのかもしれません。

自分を置いてけぼりにせず、
自分の中心へ戻っていく。

NEUFでは、そんな
「自分にくつろぐ」生き方を大切にしています。

はじめての方へ

「今の状態を変えていきたい」
「自分にくつろげるようになりたい」
「NEUFのセラピーについて知りたい」

そんなふうに感じた方へ、
60分のお試しセッションをご用意しています。

今感じていることやお悩みなど、まずはゆっくりお話を聞かせてください。

そのうえで、NEUFが大切にしていることや、セラピーについてご紹介しています。

そして、ご参加いただいた方には
「自分にくつろぐワークブック」をプレゼント。

日常の中でも、自分に戻る時間をつくるきっかけに使ってもらえたら嬉しいです。