こんなお悩みありませんか？

こんにちは。
くつろぎのセラピスト Megumiです。

• 変わりたいのに変われない
• 同じことで何度も悩んでしまう
• 行動したいのに動けない
• この先もずっと変わらない気がする

そんなふうに感じたことはありませんか？

もしそうなら、
まず知っておいてほしいことがあります。

それは、
あなたは「変われない人」ではない。

ということです。

変われない理由は？

ズバリ、

自分を性格で判断しているからです。

私たちはよく、

「私は心配性だから」
「私は人見知りだから」
「私は行動力がないから」

という言葉で自分を説明します。

でも、その言葉を何度も繰り返しているうちに、
いつの間にか

「だから変われない」

という結論までセットで信じてしまうことがあります。

でも、人は性格だけでできているわけではありません。

今の自分は、これまでの積み重ねによって作られた“状態”です。

だから、性格を理由にあきらめる必要はありません。

なぜなら・・

以前、ある学びの中で
「縁起（えんぎ）」
という考え方を知りました。

「すべての出来事は、さまざまな条件が重なって起きている」

という考え方です。

人との出会いも、
日々の気分も、
行動できるかどうかも、

ひとつの理由だけで決まるわけではありません。

たくさんの条件が重なった結果として、
今があります。

つまり、

今の自分もまた、
性格だけでできているのではなく、

習慣や環境
人間関係
考え方のクセ
からだの状態など

さまざまな条件の積み重ねによって作られているのです。

だから、条件が変われば結果も変わります。

人は固定された存在ではありません。

例えば・・

「変わりたいのに変われない」
そう感じるとき、

多くの人は

「私って意志が弱いのかな」と考えます。

でも違います。

睡眠不足
夜更かし
ストレス
運動不足
日光不足
過緊張の毎日

そんな状態で、
本来の力を発揮できる人はいません。

やる気が出ない。
考えすぎてしまう。
行動したいのに動けない。

それは意志の弱さではなく、
今の状態がそうさせているのです。

だから、
自分を責める必要はありません。

まず見るべきなのは、
性格ではなく、自分の今の状態です。

まとめ

人は、条件が変われば変わります。

今の自分を作っているのは、
性格だけではありません。

だから、

「私はこういう性格だから」

という言葉で、
自分の可能性を閉じないようにしましょう。

眠れていますか。
休めていますか。
安心できていますか。

人は、安心を取り戻すと自然に動き始めます。

だから焦らなくて大丈夫。

変わろうと頑張る前に、
まずは自分にくつろぐこと。

私は、その順番を大切にしています。

もしひとりでは見つけられないときは、
私と一緒に整理していきましょう。

そこから、新しい変化は自然と始まっていきます。

この内容は、ラジオでもお話ししています。音声で聴きたい方はこちらからどうぞ♪

 キャンドルタイムでほっと一息｜Ep.2-59 「変われない」は、思い込み？