こんなお悩みはありませんか？
✅ 相手の気持ちを気にしすぎて、いつも心が落ち着かない
✅ 何かあると「私が悪いのかも」と、自分を責めてしまう
✅ 断るのが苦手で無理に引き受けて、あとで後悔している
✅ 人に合わせてばかりで、自分の本当の気持ちがわからない
✅ 「ちゃんとしなきゃ」と力が入り、いつも気を張っている
✅ 完璧にやろうとして、不安から自分を追い込んでしまう
✅ 人の期待に応え続けて、自分のことを後回しにしている
✅ 変わりたいと頑張っているのに、心の奥が満たされない
いくつ当てはまりましたか？
「私かも」と感じたあなたはきっと、
“繊細ながんばり屋さん”です。
周りに気を遣い、
人に合わせて、
ちゃんとしようと、無理を重ねてきた
心優しい方なのだと思います。
このまま放置していると…
でも、
このまま頑張り続けていると…
心もからだも、少しずつ疲れがたまり、
回復しにくい状態になっていきます。
不安や焦りは強まり、
気づけば…
「普通に過ごすこと」さえ、しんどい。
さらにそのまま進むと、
☑️ 本当はどうしたいのか分からないまま、間違った方向に進み続けてしまう
☑️ 人と会うことや関わることがしんどくなり、交流の場を避けるようになる
☑️ 心が限界になり、睡眠障害や適応障害など日常生活にも支障が出る状態になる
気づいたときには、
元の自分に戻ることさえ、簡単ではなくなってしまいます。
そして、
時間も、お金も、労力も、
本来必要なかったはずの負担が、
どんどん増え続けてしまうのです。
でも、安心してください
今のような「しんどい」と感じている段階であれば、整えていくことは十分可能です。
あなたがその苦しさや虚しさから解放され、
自分にくつろぎながら、
安心して生きていける方法があります。
このセラピーで大切にしているのは、
「自分にくつろぐこと」です。
でも、この“くつろぎ”は、
ただリラックスすることではありません。
変われない原因は、
意志の弱さではなく、
心とからだの状態にあります。
それは、知らないうちに
“力が抜けない状態（過緊張）”になっているからかもしれません。
私たちはこれまで、
考え方を変えたり、行動を増やすことで
変わろうとしてきました。
それでも変われないのは、
現実が動くしくみを知らないまま、
行動してしまっているからです。
実は、
現実は「思考」だけでなく、
からだの状態（神経の状態）にも影響されています。
つまり、
変われないのではなく、
“自分にくつろげる状態”に戻れていない、
＝過緊張のままになっているだけなのです。
だからこそ必要なのは、
無理に変わることではなく、
“くつろぎの土台”から整えること。
それが、
自然に変化していくための一番の近道です。
そしてそのプロセスは、
ただ話して終わるカウンセリングではなく、
ハーブやアロマなどの
植物療法の視点も取り入れながら、
心とからだの緊張をやさしくほどき、
安心していられる
“くつろぎの土台”から整えていくことで、
揺れることがあっても、
自分で自分を整えられる
状態が身についていきます。
自分にくつろげるようになると、こんな変化が起こります
✅ 相手の気持ちに振り回されなくなり、誰といても気を張らずに過ごせるようになる
✅ 自分を責める思考がゆるみ、自己肯定感が自然と回復していく
✅ 無理に引き受けることが減り、自分の意思で選べるようになる
✅ 人の期待ではなく、自分の気持ちを大切にできるようになる
✅ 自分を後回しにしなくなり、自分の人生を優先できるようになる
✅ 人との距離に悩まなくなり、心地よい関係が築けるようになる
✅ 心身の緊張がゆるみ、安心して過ごせる時間が増えていく
✅ 完璧でなくても大丈夫だと思え、軽やかに動けるようになる
✅ 自分への信頼が育ち、心の奥から満たされる感覚が戻ってくる
そして、気づけば
無理に頑張らなくても、
自然と自分らしく生きられるようになり、
対人関係も、仕事も、毎日の過ごし方も、
「心地よく整ってる」と感じられるように変わっていきます。
お客様の声
A.Sさん 40代女性
仕事も家庭もそれなりにうまくいって、大きな問題があるとは思っていませんでした。
でも、なぜか退屈さを感じたり、夜になるとモヤモヤした不安が出てきたり、
頭の中で考えごとが止まらない状況でした。
めぐみさんのラジオを聴く中で、私のことかもしれない…と感じることが多く、思い切ってセラピーを受けてみることに。
心のしくみや潜在意識のパターンと向き合う中で、実はずっと自分の気持ちを抑えて頑張ってきたことに気づけました。
今では、自分の声をちゃんと聞いて、その気持ちに応えてあげたいと思えるようになっています。
何より、以前よりも安心して過ごせる時間が増えていることが嬉しいです。
心のしくみや潜在意識のパターンを一緒に整理しながら、
無意識に気持ちを抑えてしまう流れに気づけましたね。
安心を感じる時間を重ねつつ、日常でできる小さな行動課題にも取り組まれたことで、自然に変化されていく姿がとても印象的でした。
Aさんがご自身のペースで
安心と実践を積み重ねてこられたからこその変化ですね。
これからも応援しています🌼
Y.Uさん 50代女性
これまで、資格を取ったり学びを重ねたりしながら、何か形にしないと、結果を出そうと走り続けてきました。
周りから見れば行動力もあるし、しっかり者に見えていたと思います。
でも実際は、焦りとプレッシャーで心が休まることはなく、うまくいかない自分を常に責めていました。
誰かに弱音を吐くこともできずに悩んでいた時に出会ったのが、このセラピーでした。
最初は、くつろぐことで何が変わるの？と半信半疑でしたが、自分の悪循環のパターンを理解できたことが大きかったです。
体感ワークもあるセッションなので、思考が強い私にとってはくつろぎの感覚がわかりやすくてよかったです。
少しずつですが、人との比較で焦らなくなったり、心穏やかに楽しめる時間が増えてきていると思います。
悪循環の仕組みを一緒に整理しながら、「焦り→がんばり→疲れる」パターンをゆっくりとほどいていきましたね。
最初は「くつろぐことが怖い」と言っていたYさんが、安心を感じる時間を重ねることで、少しずつ心の土台が育っていく姿が印象的でした。
「悪循環に気づいたら、自分の中心に戻る」これが自然と習慣になってきているからこその自然な変化ですね。
これからも応援しています🌼
E.Kさん 40代女性
自分に自信がなく、人の目を気にしながら、なんとなく落ち着かない気持ちで過ごしてきました。
やりたいことがあってもなかなか行動できず、不安や恥ずかしさから、
挑戦する前に諦めてしまうことばかりだったと思います。
セラピーで対人関係のコツや心の境界線について学んでいくうちに、無理に変わろうとしなくても、自分の繊細さを活かしていけるのかもしれないと思えるようになりました。
今は、以前から興味があった発信を少しずつ始めています。
自分を責める時間よりも、表現を楽しむための時間が増えていてとても幸せです。
繊細な感性を否定せずに大切にしながら、心の境界線を整え、日常でできる小さなワークをコツコツ重ねていきましたね。
自分への信頼が増したからこそ、今の「表現を楽しむ行動」につながっていったのだと思います。
これからも、その繊細さを活かしながら、Eさんらしい表現を楽しんでくださいね。応援しています🌼
セラピストの自己紹介
ご挨拶が遅れました。
くつろぎのセラピスト Megumiです。
私自身も、繊細でがんばり屋なタイプです。
大きな問題があるわけでもないのに、
漠然とした不安や自信のなさから、
「これじゃない」
「私らしくない」という感覚を、
心の中にずっと抱えていました。
外から見える理想に自分を合わせるうちに、
気づけば心もからだも休まらない状態に。
そんな中で、
「もっと心にゆとりのある人になりたい」
そう思ったことをきっかけに、
植物療法や数秘、心理などに惹かれ、
さまざまな学びに触れてきました。
その中で気づいたのが、
何かが足りなかったのではなく、
自分にくつろげていなかったということ。
それからは、
「変わろうとすること」よりも、
心とからだをゆるめることを
大切にするようになりました。
今は、
たとえ揺れることがあっても、
自分の中心に戻ってこられる感覚が
自然と育ってきています。
自分にくつろぐことで、整っていく。
私は、この在り方を大切に、
くつろぎながら、自然に現実が動き出していくプロセスを、サポートしています。
自分にくつろぎながら、叶える。
それが、私が大切にしている生き方です。
よくある質問
Q. うまく話せるか不安です…
A. 大丈夫です。
無理に話そうとしなくて大丈夫ですし、きれいにまとめる必要もありません。言葉にならない感覚や、途中で止まってしまっても大丈夫なペースで進めていきます。
Q. 何を相談したらいいか分かりません
A. 内容が決まっていなくても大丈夫です。
「なんとなくモヤモヤしている」「自分が何をしたいのか…」とご相談に来られる方も多いのでご安心ください。
Q. セラピーやカウンセリングは初めてです
A. はじめての方でも安心して受けていただけます。
このセッションは、いわゆる“重たいカウンセリング”ではありません。
初回は「話してみる」「雰囲気を感じてみる」それくらいのお気持ちで大丈夫です。
Q. 勧誘や継続の案内はありますか？
A. 無理な勧誘は一切ありません。
お試しセッションの際に、ご希望の方にのみ本コースのご案内をしております。無理におすすめすることはありませんのでご安心ください。
Q. どんな人が受けていますか？
A. がんばり屋さんが多いです。
周りに気を遣ってきた方、ちゃんとしてきた方、自分のことは後回しにしがちな方。
「自分にくつろぎたいけど、どうすれば？」という思いで来られる方がほとんどです。
少しでも「気になるな」と思ったら、最初のその感覚を大切にしてみましょう。
準備が整っていなくても、
今のあなたのままで大丈夫です。
まずは、安心に戻る時間をぜひ体験してみてください😊
