NEUFが大切にしている流れとセラピーの位置づけについて
NEUFでは、「自分にくつろぐ」をテーマに、心と体がゆるみ、未来がそっと動きはじめる流れを大切にしています。
無理にがんばるのではなく、
“ふっとゆるんだ自分” から自然に湧いてくる行動を大事にする。
そのための全体像と、NEUF’s ROOMがサポートしていることをまとめてみました。
STEP①：心身をゆるめる（セルフケアの層）
まずは、毎日の中に“ほっと一息する時間”を取り戻すことから始まります。
- 香り・植物療法
- キャンドル
- 呼吸や小さなくつろぎ習慣
リラックスを心がけて心身がゆるんでくると、思考や感情に向き合う（心の土台）準備が整いはじめます。
▶ NEUF self-care（Instagram）を見る
STEP②：心のしくみを知り、整える（セラピーの層）
（ナチュラルマインドメソッド｜セラピーの層）
この層が、NEUF’s ROOMで行っている中心サポートです。
- 思考のクセ
- 感情パターン
- 思い込み（ビリーフ）
- 自分の取り扱い方
- 人間関係の境界線
- 数秘を使った自己理解（希望制）
心の土台が整っていく中で、
考えすぎずに選べる感覚が育ち、
日常の選択や行動にも、
自然な変化があらわれていきます。
STEP③：未来に向けた自然な行動（アクションの層）
（ナチュラルマインドメソッド｜アクションの層）
ナチュラルマインドアクションは、
整った自分の感覚を土台に、
人生を意図的に創造していきたい方のためのステージです。
※お試しセッションや継続セラピーの中で、
必要な方にのみご案内しています。
まとめ
NEUFの流れは、とてもシンプルです。
① Self-care：安心の土台
「身体がゆるむと、安心が戻る」
② Therapy：心の整理
「感情が整うと、心が自由になる」
③ Action：自然な行動
「整った自分の感覚を土台に、人生を自分らしく創造していく」
これは、私自身が歩いてきたプロセスであり、本来の自分らしさを取り戻し、「自分にくつろぐ」ことで、“やらなきゃ” から “やりたい” へと自然と変わっていき、未来が軽やかに動き出した体験そのものです。
“無理をやめて、自分に戻る” というシンプルな循環の中で、あなたが自然体で生きられるようになるための、その一歩一歩にNEUFがそっと寄り添える存在でいられたら、とても幸せに思います。
最後に
私がのんびり気ままに配信してきたラジオをご紹介します。
STEP①〜③のどのステージにいる方にとっても、今の自分にそっと寄り添うヒントが
見つかるエピソードをお届けしています。
考えすぎているとき、
少し立ち止まりたいとき、
ただ「自分に戻りたいな」と感じたときに。
くつろぎの時間のお供になりましたらうれしいです🌿
『ラジオ：耳で聴くセルフケア』
キャンドルタイムでほっと一息
累計15万回再生（2025年8月現在）
〜お耳のおともに、ぜひどうぞ〜
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『くつろぎの処方箋』
NEUFのセルフケアカード
〜自分にくつろぐヒントに、どうぞ〜
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