こんな悩みはありませんか？
✅ がんばっているのに、心が休まらない
✅ 頭の中でいつもぐるぐる考えてしまう
✅ 人との比較に落ち込むことが多い
✅ 「私なんて…」と自分に自信がない
✅ がんばることでしか価値を感じられない
✅ 休むと停滞しているようで不安になる
✅ 漠然とした不安に襲われることがある
✅ 変わりたいけど、一歩が踏み出せない
✅ がんばっても、心が満たされない
もし一つでも当てはまるなら、
あなたは今、不安と緊張を土台に生きている状態かもしれません。
それは――
まだ「本当の自分」に戻れていないだけかもしれません。
このまま放置していると…
この不安と緊張を抱えたまま過ごしていると、心はどんどん疲れきり、
からだは常に力が入ったままになります。
やがて気力が湧かなくなり、
何をするのも億劫になり、
朝起きることさえつらくなっていきます。
人と関わることもしんどくなり、
楽しみも減り、
ただ毎日をこなすだけの人生になっていく。
変わりたいのに動けないまま、
モヤモヤと苦しさだけが続いていくのです。
でも、安心してください
あなたが生きづらさを感じているのは、
弱いからでも、努力が足りないからでもありません。
☁ 不安と緊張ベースの人生から
🌿 安心と自然体ベースの人生へ
この「土台」が変わるだけで、人は無理をしなくても自然と整い、変わっていきます。
自分にくつろぐナチュラルマインドセラピーとは
本セラピーは、
不安や緊張を無理に消そうとしたり、
がんばって必死に自分を変えようとするセラピーではありません。
ただお話を聞いて終わるカウンセリングでもありません。
心とからだを安心に戻すことで、本来の自然体の自分へ戻っていくセラピーです。
☁ 不安と緊張ベースの人生から
🌿 安心と自然体ベースの人生へ
この土台を整えることで、
思考・感情・行動が自然と変わり、
人生そのものが整い始めます。
心理セラピーに加え、植物療法士の視点から、からだの緊張をゆるめるアプローチも取り入れ、頭だけでなく“存在ごと”安心へ導いていきます。
だからこそ、
✔ 何年も変われなかった人が楽になる
✔ 安心しながら前に進めるようになる
✔ 不安よりも可能性に目が向いてくる
そんな変化が自然と起こっていくのです。
自分にくつろぐことで手に入る未来とは？
自分にくつろぐナチュラルマインドセラピーを通して、あなたの人生は少しずつ、
でも確実に変わっていきます。
✅ 心からほっと一息できる時間が増える
✅ 考えすぎずに過ごせるようになる
✅ 人と比べず、自分のペースを大切にできる
✅ 「私でいい」と安心できるようになる
✅ がんばらなくても価値を感じられる
✅ 休むことにも罪悪感がなくなる
✅ 漠然とした不安が減り穏やかに過ごせる
✅ 心が満たされ、日常にゆとりが生まれる
そして——
🌿 行動が軽やかになる
例えば、
✅ 不安よりも好奇心で動けるようになる
✅ 人との関わりを楽しめるようになる
✅ 自分の感覚に素直に従えるようになる
安心を土台にすることで、
人生は努力や根性だけで進むものではなく、
自然な流れで動き始めます。
お客様の声
A.Sさん 40代女性
仕事も家庭もそれなりにうまくいって、大きな問題があるとは思っていませんでした。
でも、なぜか退屈さを感じたり、夜になるとモヤモヤした不安が出てきたり、
頭の中で考えごとが止まらない状況でした。
めぐみさんのラジオを聴く中で、私のことかもしれない…と感じることが多く、思い切ってセラピーを受けてみることにしました。
心のしくみや潜在意識のパターンと向き合っていく中で、実はずっと自分の気持ちを抑えて頑張ってきたことに気づけました。
今では、自分の声をちゃんと聞いて、その気持ちに応えてあげたいと思えるようになっています。
何より、以前よりも安心して過ごせる時間が増えていることが嬉しいです。
心のしくみや潜在意識のパターンを一緒に整理しながら、
無意識に気持ちを抑えてしまう流れに気づけましたね。
安心を感じる時間を重ねつつ、日常でできる小さな行動課題にも取り組まれたことで、自然に変化されていく姿がとても印象的でした。
Aさんが、安心と実践を積み重ねてこられたからこその素敵な変化です。
これからも応援しています🌼
Y.Uさん 50代女性
これまで、資格を取ったり学びを重ねたりしながら、何か形にしないと、結果を出そうと走り続けてきました。
周りから見れば行動力もあるし、しっかり者に見えていたと思います。
でも実際は、焦りとプレッシャーで心が休まることはなく、うまくいかない自分を常に責めていました。
誰かに弱音を吐くこともできずに悩んでいた時に出会ったのが、このセラピーでした。
最初は、くつろぐことで何が変わるの？と半信半疑でしたが、自分の悪循環のパターンを理解できたことが大きかったです。
体感ワークもあるセッションなので、思考が強い私にとってはくつろぎの感覚がわかりやすくてよかったです。
少しずつですが、人との比較で焦らなくなったり、心穏やかに楽しめる時間が増えてきていると思います。
悪循環の仕組みを一緒に整理しながら、「焦り→がんばり→疲れる」パターンをゆっくりとほどいていきましたね。
最初は「くつろぐことが怖い」と言っていたYさんが、安心を感じる時間を重ねることで、少しずつ心の土台が育っていく姿が印象的でした。
「悪循環に気づいたら、自分の中心に戻る」これが自然と習慣になってきているからこその自然な変化ですね。
これからも応援しています🌼
E.Kさん 40代女性
自分に自信がなく、人の目を気にしながら、なんとなく落ち着かない気持ちで過ごしてきました。
やりたいことがあってもなかなか行動できず、不安や恥ずかしさから、
挑戦する前に諦めてしまうことばかりだったと思います。
セラピーで対人関係のコツや心の境界線について学んでいくうちに、無理に変わろうとしなくても、自分の繊細さを活かしていけるのかもしれないと思えるようになりました。
今は、以前から興味があった発信を少しずつ始めています。
自分を責める時間よりも、
表現を楽しむための時間が増えていてとても幸せです。
繊細な感性を否定せずに大切にしながら、心の境界線を整え、日常でできる小さなワークをコツコツ重ねていきましたね。
自分への信頼が増したからこそ、今の「表現を楽しむ行動」につながっていったのだと思います。
これからも、その繊細さを活かしながら、Eさんらしい表現を楽しんでくださいね。応援しています🌼
セラピストの自己紹介
ご挨拶が遅れました。
心理セラピストのMegumiです。
実は私自身も、繊細でがんばり屋な性格から、ずっと心が休まらずモヤモヤを抱えていました。
人に気を遣いすぎて疲れてしまったり、
「ちゃんとしなきゃ」と頭の中がいつも忙しく、不安や緊張が当たり前の毎日。
「変わりたい」そう感じながら、
癒しの学びにいろいろと触れていきます。
ただ、知識では理解できても、
心とからだの深い部分までは、
なかなか楽にならなかったのです。
そんな中で私は、癒しの専門家のサポートを受けることを選びました。
ひとりでがんばるのではなく、
安心に戻るプロセスを学びながら実践することで、心とからだが本当にゆるんでいく体感を重ねていきました。
そして——
経験を通して生まれたのが、自分にくつろぐナチュラルマインドセラピーです。
今は、かつての私と同じように、
不安と緊張の中でがんばり続けている方が、
安心と自然体の人生へ戻っていくお手伝いをしています。
よくある質問
Q. うまく話せるか不安です…
A. 大丈夫です。
無理に話そうとしなくて大丈夫ですし、きれいにまとめる必要もありません。言葉にならない感覚や、途中で止まってしまっても大丈夫なペースで進めていきます。
Q. 何を相談したらいいか分かりません
A. 内容が決まっていなくても大丈夫です。
「なんとなくモヤモヤしている」「自分が何をしたいのか…」とご相談に来られる方も多いのでご安心ください。
Q. セラピーやカウンセリングは初めてです
A. はじめての方でも安心して受けていただけます。
このセッションは、いわゆる“重たいカウンセリング”ではありません。
初回は「話してみる」「雰囲気を感じてみる」それくらいのお気持ちで大丈夫です。
Q. 勧誘や継続の案内はありますか？
A. 無理な勧誘は一切ありません。
お試しセッションの際に、ご希望の方にのみ本コースのご案内をしております。無理におすすめすることはありませんのでご安心ください。
Q. どんな人が受けていますか？
A. がんばり屋さんが多いです。
周りに気を遣ってきた方、ちゃんとしてきた方、自分のことは後回しにしがちな方。
「自分にくつろぎたいけど、どうすれば？」という思いで来られる方がほとんどです。
少しでも「気になるな」と思ったら、最初のその感覚を大切にしてみましょう。
準備が整っていなくても、
今のあなたのままで大丈夫です。
まずは、安心に戻る時間をぜひ体験してみてください😊
