こんにちは。
くつろぎのセラピスト Megumiです。

☑️ 何から手をつけていいか分からない
☑️ 考えすぎて動けなくなる
☑️ 頭の中がモヤモヤしている

そんなこと、ありませんか？

やらなきゃいけないことは分かっているのに、なぜか動けない。

気づけば、考えることばかりで
時間だけが過ぎていく。

私はそんな状態を、
「☁️思考ぐるぐるゾーン」と呼びます。

モヤモヤして動けない理由

このゾーンは、
思考が先走って、
感覚が置いていかれている状態です。

☑️ 頭で考え過ぎてしまう
☑️ 正解を探そうとして止まる
☑️ 自分の感覚がわからなくなる

だから、
👉 何がしたいのか分からない
👉 どう進めばいいのか分からない

考えているのに、前に進めない。

自分にくつろぐマトリクスでいうと…

この図は、
「自分との繋がり」と「行動エネルギー」の2軸で心の状態を表したものです。

そして、☁️思考ぐるぐるゾーンは、

行動エネルギーも低く、自分とのつながりも弱くなっている状態です。

👉 考えているのに、動けない
👉 進みたいのに、止まってしまう

そんな感覚になっていきます。

私も、同じ状態でした

「ちゃんと考えなきゃ」
「間違えたくない」

気づけば、
何を選べばいいのか分からなくなって、
立ち止まっていました。

でもあるとき、

「もう、一回考えるのをやめよう」
そう思って、手放したとき、

少しずつ、頭の中のモヤモヤが静かになっていきました。

モヤモヤには意味がある

☑️ 無理をしすぎていたサイン
☑️ 自分の気持ちを置き去りにしていたサイン

つまり、

👉 「一度立ち止まっていいよ」
というサインなんです。

無理に答えを出そうとしなくて大丈夫。

一度、考えるのをやめて、
感じることに戻ってみてください。

それだけで、
少しずつ止まっていた流れが動き出します。

あなたは今、どのゾーン？

人はこの4つの状態を行き来しています。

今のあなたは、どの状態に近いでしょうか？（➡️をクリック）

🌙 静かな安心ゾーン ➡️
何もしなくても安心できる状態
🌿 自然な行動ゾーン ➡️
くつろぎから自然に動ける状態
☁︎ 思考ぐるぐるゾーン ➡️
考えすぎて動けなくなる状態
🔥 がんばり過ぎゾーン ➡️
無理して動き続けてしまう状態

安心を土台に、軽やかに動ける自分へ

大切なのは、
🌙 静かな安心ゾーンに戻ること。

そこを土台にすることで、
🍃 自然な行動ゾーンへと、
無理なくつながっていきます。

ただ、
安心して力を抜ける状態をつくるのは、
一人ではなかなか難しいこともあります。

この流れを体感しながら、
安心した状態のまま
整えていくためのセッションが

自分にくつろぐ
ナチュラルマインドセラピーです。

ただ話して終わるのではなく、
自分自身で整えられる感覚を、
一緒に育てていくセッションです。

まずは、雰囲気を体験できる
お試しセッションをご用意しています。

今の状態を整えたい方は、
こちらからご予約ください。