『自分にくつろぐ』と、どうなるの？
わたしたちは日々、「こうしなきゃ」「ちゃんとしなきゃ」と気を張りながら、たくさんのエネルギーを使っています。
でも、本来の自分とつながれているとき、人はもっと自然に、軽やかに動けるのです。
がんばらなくても動ける状態。それが、「自分にくつろいでいる」状態です。
今、あなたはどこにいる？
自分にくつろげているとき、
わたしたちは満たされていて、自然に行動できる感覚にあります。
反対に、自分とのつながりが薄れていると、
「がんばっているのに苦しい」
「やる気が出ない」と感じやすくなります。
そんな“今の自分の立ち位置”を、マトリックス図で見える化してみました。
この4ゾーンで、今の“自分とのつながり度”と“行動の質”を見てみてくださいね。
今どのゾーンにいたとしても大丈夫です。
気づくことが、変化のはじまりです。
🌿癒しと自己実現のための心理セラピー
私のセッションでは、このマトリックスを土台にしながら、「本来の自分」とつながり直すプロセスを一緒に育んでいきます。
HSP・HSS型HSP気質、アダルトチルドレンなど、心に敏感なあなたのための心理セラピー。でも、癒しだけで終わりません。
気を張らなくても、自然と動ける。
内側から「こうしたい！」が湧いてくる。
これは、“本来の自分”とつながったときに訪れる自然な変化です。
そんな“本来の感覚”を取り戻していく、癒しと自己実現のセッションです。
つまり、“自分にくつろぐ”とは、“自分と仲良くなること”。
心理学では、それを“自己一致”といいます。
このような方におすすめです
✅ 人の顔色を気にして、つい自分の気持ちや感情を我慢してしまう
✅「いい人」でいなきゃと、いつも周りに気を遣いすぎて、疲れてしまう
✅ がんばっていても満たされず、どこかぽっかりした空虚感がある
✅ 幼少期や人間関係の影響で、自分のことや気持ちがわからなくなっている
✅「本当の自分で生きたい」と願っているのに、なぜか勇気が出ない
もし一つでも当てはまることがあるなら、
『自分にくつろぐ』という時間が、あなたの心をそっとほどいてくれるでしょう。
このような方には、今はまだ合わないかもしれません
✅ 変化を望んでいても、まだご自身の心と向き合う準備が整っていない方
✅ セラピストに全ての答えを出してほしいと思っている方
✅ ご自身の意志ではなく、誰かに勧められて受けようとされている方
自分の声に耳を傾けながら進めていくセッションだからこそ、タイミングや気持ちの準備を、大切にしてほしいと思っています。
あなたのペースで、必要なときに。
お会いできたらうれしく思います。
セラピーの特徴について
このセッションでは、「気づく」「手放し・育てる」「創造する」の3つのステップで、
自分にくつろぎながら、あなた本来の力を取り戻していきます。
🌿 安心して話せる“自分にくつろぐ空間”
どんな感情も否定せずに、ありのままを丁寧に受けとめます。
🌿 心の深い部分にアプローチ
思考の表面ではなく、内側に染み込んだ感情や、無意識の緊張やクセに光を当てます。
🌿 癒し＋自己実現のステップ設計
癒しだけで終わらず、“戻った自分”から自然に行動が始まるようなセッション構成です。
🌿 植物療法・数秘術などの統合的アプローチ（希望制）
必要に応じて数秘や自然療法やを取り入れて、心・身体・魂の調和をサポートします。
セッションの種類・流れ
🌿 ステップ1：お試しカウンセリング
はじめての方も安心。今の状態や背景をお聴きしながら、セッションの雰囲気を体験していただけます。
🌿 ステップ２：本来の自分に戻る
※選べる2つの本コース
① 心理セラピー
心の根っこにあるキズや思い込みにやさしく寄り添いながら、“本来の自分”に戻るプロセスをサポートします。
② 数秘術×心理セラピー
名前と生年月日に刻まれた“魂のデザイン”を手がかりに、自己理解と統合を深めていきます。
🌿 ステップ3：自然と行動が始まる
ナチュラルアクションセッション
こちらは心が整った後の行動フェーズです。
自分にくつろいだ状態から湧いてくる意図に沿って、自然体で一歩を踏み出していけるようにサポートします。
※すべて単発セッションとしてもご利用いただけます。
もしかしたら、今が“自分にくつろぐ”タイミング
『自分にくつろぐ』とは、
“本来の自分”に静かに戻っていくこと。
無理してがんばるのをやめることは、止まることでも、あきらめることでもありません。
内側から「こうしたい」がふっと湧いてくる、自然な流れに戻るだけ。
「ムリに変わる努力」ではなく、
「自分に戻る選択」をしてみませんか。
心も身体もふっとゆるみ、
軽やかに生きられるようになります。
もし「なんだか気になるな」と感じたなら、
それは、あなたの心が戻りたいと感じているサインです。
まずは、お試しカウンセリングで雰囲気を感じてみてくださいね。
