こんにちは。
くつろぎのセラピスト Megumiです。

✅ 何もしていない時間にも、罪悪感がない
✅ 焦らずに、自分のリズムでいられる
✅ 今の自分を、まるごと受けとめている

外の出来事に振り回されることなく、
自分のペースで、落ち着いていられる。

無理に変えようとしなくても、
今の自分をそのまま受けとめている。

そんな、静かで安定した状態があります。

私はその状態を、
「🌙 静かな安心ゾーン」と呼んでいます。

静かな安心ゾーンとは

このゾーンは
何かを足してつくるものではなく、
もともとある自分に戻っている状態です。

外側に何も求めなくても、
ただここにいるだけで満たされている。

それが、くつろぎの土台になります。

何もしない時間は、一番大事な時間

何かをがんばっているときよりも、
ふっと力が抜けているときの方が、

自然と整っていくことがあります。

安心しているとき、
心の中にはちゃんと余白があります。

その余白が、
少しずつ自分を整えてくれます。

自分にくつろぐマトリクスでいうと…

この図は、
「自分との繋がり」と「行動エネルギー」の
２軸で心の状態を表したものです。

🌙 静かな安心ゾーンは、

行動エネルギーは低くても、
自分とのつながりが高い状態です。

この状態があるからこそ、

🌿 自然な行動ゾーンへ
無理なくつながっていきます。

あなたは今、どのゾーン？

人はこの4つの状態を行き来しています。

今のあなたは、どの状態に近いでしょうか？（➡️をクリック）

🌙 静かな安心ゾーン ➡️
何もしなくても安心できる状態
🌿 自然な行動ゾーン ➡️
くつろぎから自然に動ける状態
☁︎ 思考ぐるぐるゾーン ➡️
考えすぎて動けなくなる状態
🔥 がんばり過ぎゾーン ➡️
無理して動き続けてしまう状態

安心を土台に、軽やかに動ける自分へ

大切なのは、
🌙 静かな安心ゾーンに戻ること。

そこを土台にすることで、
🍃 自然な行動ゾーンへと、
無理なくつながっていきます。

ただ、
安心して力を抜ける状態をつくるのは、
一人ではなかなか難しいこともあります。

この流れを体感しながら、
安心した状態のまま
整えていくためのセッションが

自分にくつろぐ
ナチュラルマインドセラピーです。

ただ話して終わるのではなく、
自分自身で整えられる感覚を、
一緒に育てていくセッションです。

まずは、雰囲気を体験できる
お試しセッションをご用意しています。

今の状態を整えたい方は、
こちらからご予約ください。