こころの悪循環は、「自分にくつろぐこと」で変わり始めます

なんだかいつも不安で、
人の目や空気を気にしすぎて疲れてしまう。

そんなふうに「わたしを生きるのがしんどい」と感じるとき、心の奥では、自分にくつろげていないのかもしれません。

NEUFでは、HSP・アダルトチルドレンなど、繊細さを抱えたがんばり屋さんが、

自然体の自分に戻れるよう、やさしく寄り添うカウンセリングを行っています。

まずは、安心できる場所で、ほっと一息ついてみませんか？

こんなお悩みはありませんか？

☑️「人の期待に応えなきゃ」と思うほど、自分がどんどん分からなくなる

☑️周りに合わせてばかりで、心の中ではいつも疲れている

☑️ふとしたひと言や態度に、心が大きく揺れてしまう

☑️頭では「大丈夫」と思っても、不安が消えてくれない

☑️感情を抑えているつもりが、ある日突然、涙やイライラが爆発してしまう

☑️人にどう思われているかが常に気になって、自分らしく過ごせない

☑️何かあるとすぐに「自分が悪いのかも」と責めてしまう

☑️「自分を大切にする」って、どうすればいいか分からない

もしかしたら、「自分にくつろげていない」ことが、その原因かもしれません。

セラピストよりメッセージ

はじめまして。
自分にくつろぐナチュラルマインドへと導く心理セラピスト、Megumiです。

私自身、人の期待に応え続けて、自分の気持ちを置き去りにしてきた経験があります。

そのなかで気づいたのは、
「本当の癒しは、何かを変えることよりも、自分に戻ること」でした。

NEUFでは、症状を取り除くことよりも、
「自分にくつろげる心の土台づくり」に重点を置いています。

あなたとカウンセラーとの相性は、セッションの効果を大きく左右する大切な要素です。
ぜひ、下記のプロフィールもご覧ください。

心理セラピストMegumi
プロフィールを見る

NEUFカウンセリングルームの特長

🌿 「話さなきゃ」よりも、「ここにいていいんだ」から始まるセッション
話がまとまっていなくても大丈夫。安心できる空気感を大切にしています。

🌿見えない心の悩みを「視覚化」するテンプレートを使用
自分の心の状態を“見える化”するので、無意識のパターンに気づきやすくなります。

🌿 複数の心理療法によって短期間でも変化が見える
感受性が豊かな方・理屈で納得したい方など、どんなタイプにも合う手法を選びます。

🌿正しいゴール設定ができるようにサポート
あなたが「本当に求めていること」を一緒に探していきます。

🌿 自己理解から、望む生き方へ
癒しだけで終わらせず、「こう生きたい」に向かって動き出せる力を育てます。

最後に：がんばり続けてきたあなたへ

いつもがんばってきたあなたへ。
ほんの少し、立ち止まって深呼吸をしてみませんか？

本当の気持ちを押し込めるクセをやさしく手放していくことで、心は少しずつ、安心できる場所を取り戻していきます。

あなたが自分にくつろげるようになること。

それはきっと、悩みの根っこからやわらいでいく、最初の一歩です。