がんばっているのに、どこかいつも心が不安で落ち着かない。人の気持ちを優先して、自分のことは後回しになってしまう。

ナチュラルマインドメソッドは、そんなあなたが “がんばって変わるよりも、自分に戻る” 感覚を取り戻すためのメソッドです。

安心を土台に、心と行動が自然に調和していくプロセスをサポートします。

1. がんばり屋さんで、なかなか力を抜けない方へ

（🔥 不自然な行動ゾーン／がんばり屋タイプ）

✅ いつも「ちゃんとしなきゃ」と気を張っている
✅ 休むことに罪悪感がある・何かしていないと落ち着かない
✅ 人の期待に応えるのが得意だけど、本音を言うのが苦手
✅ 失敗や弱さを見せるのが怖い

そんなあなたに必要なのは、“立ち止まる勇気”。
「何もしない時間」こそが、本来の自分と繋がり、次の自分を育てていく豊かな時間。

努力や根性だけでがんばる前に、“くつろぐ力”を取り戻していきましょう。

2. HSP・HSS型HSPなど、感受性の高い方へ

（☁️ 戸惑い・無気力ゾーン／感受性タイプ）

✅ 周りの空気や人の気分にすぐ影響を受けてしまう
✅「相手を不快にしてはいけない」と気を遣いすぎる
✅ 頭で考えすぎて、心の声がわからなくなる
✅ 繊細な自分を「弱い」と責めてしまう

感じやすいあなたの心は、実は深い感性の証拠。
他人のリズムにのまれず、自分のリズムを感じていく練習を重ねることで、
自然と自分の中心に戻り、安心感に包まれるようになります。

3. アダルトチルドレン・共依存傾向がある方へ

（🔥＋☁️ 混合ゾーン／人のために頑張るタイプ）

✅「相手が喜んでくれること」が自分の喜びになっている
✅ 本当は疲れているのに「大丈夫」と言ってしまう
✅ 人に頼るより、頼られる方が安心する
✅ 素の自分を出すのが怖くて、つい我慢してしまう

“いい人”でいようとするあなたは、とても優しい人。でも、その優しさは、まず自分にも向けてあげて大丈夫。「自分を満たす」ことが、やさしい愛の循環のはじまりです。

4. 心理もスピリチュアルも大切にしたい方へ

（🌿 自然な行動ゾーン志向／探究タイプ）

✅ 心理・スピリチュアル・自己探求が好き
✅「引き寄せ」や「潜在意識」を学んでも、現実が動かないと感じる
✅ ポジティブでいなきゃと頑張りすぎることがある
✅ 理論も感覚もどちらも大切にしたい

「もっと自分らしく生きたい」と願うその想いは、魂の自然な衝動だから焦らなくても大丈夫。
安心をベースに心が整えば、現実は自然に軽やかに動き出します。

くつろぎながら、叶えていく生き方へ

ナチュラルマインドメソッドは、
癒すだけでも、がんばって必死に自分を変えるためのものでもありません。

安心を土台にして、
心がゆるみ、望む行動が自然に湧いてくる。

それが、NEUFの提案する
「自分にくつろぐ生き方」です。