自分に優しくする12ヶ月・Lesson3

こんにちは。
くつろぎのセラピスト Megumiです。

3月に入ると、
少しずつあたたかくなり、
からだや心もゆるみ始める季節ですね。

春が近づくにつれて、

「何か始めた方がいいのかな」
「そろそろ動きたいな」

そんな気持ちが、
ふと湧いてくることもあるかもしれません。

でも同時に、

「ちゃんと考えてからにしよう」
「失敗しないようにしなきゃ」

と、ブレーキをかけてしまうことも。

3月は、
“動きたい感覚”と“考えすぎる思考”が
行き来しやすい時期なのかもしれません。

今回は、
『考えすぎない優しさ』をテーマに
お届けしていきます。

考えすぎないって、雑になることではない

ここでいう「考えすぎない」とは、

適当になることでも
無責任になることでも
何も考えないことでもありません。

それは、

「ちょっとやってみたい」という感覚を
そのまま動かしてあげること。

私はそれを、
「考えすぎない優しさ」と呼んでいます。

3月は、小さな芽が出てくるとき

NEUF DAY
「自分に優しくする12ヶ月」は、私の中では植物を育てる1年のイメージがあります。

季節ごとに意味があり、
それぞれに必要なプロセスがあります。

そして3月は、

土の中から、
小さな芽が顔を出し始めるタイミング。

まだとても小さくて、
やわらかくて、
不安定な状態です。

この時期に必要なのは、

完璧さよりも、
子どものような軽さ。

「やってみたい」
「なんか楽しそう」

そんな感覚で
動いていくエネルギーです。

考えすぎると、芽は止まってしまう

もしここで、

「これで合ってるかな」
「もっといい方法があるかも」
「ちゃんと考えてからにしよう」

と考えすぎてしまうと、

せっかく出てきた芽の動きが
止まってしまうことがあります。

今は「少し動いてみる」だけでいい

植物は、

考えてから伸びるわけではなく、
光のある方へ自然と伸びていきます。

私たちも同じで、

「ちょっとやってみようかな」

そのくらいの軽さで
動いていくことが大切です。

考えすぎない優しさは、自分を信じること

考えすぎない優しさとは、
自分を雑に扱うことではありません。

それは、

自分の中にある
小さな感覚を信じてあげること。

正解よりも、

「今の自分の感覚」を
大切にすることです。

軽さの中に、自然な流れがある

「ちょっとやってみたい」

その気持ちを大切にすると、

自然と流れが生まれていきます。

がんばらなくても、
ちゃんと動き出していく。

そんな感覚を、
少しずつ感じてみてください。

3月のテーマは考えすぎない優しさ

今月は、

考えすぎと軽やかさを行き来しながら、
自分に優しく過ごしていきましょう。

ぬふっと。
ゆるっと。

思いついたことを、
そっと試してみる。

そのくらいで、大丈夫です。

ちなみに、最近の私の
「ちょっとやってみようかな」

そんな軽い気持ちからできたものの中には、カモミーのLINEスタンプもあります。

ラジオやLINEから自分にくつろぐヒントを

今回の内容はラジオでも話しています。音声で聴きたい方はぜひどうぞ♪

 キャンドルタイムでほっと一息｜Ep.2-43 LESSON3：考えすぎない優しさ
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