自分に優しくする12ヶ月・Lesson2

こんにちは。
自分にくつろぐナチュラルマインドへと導く、心理セラピストのMegumiです。

2月に入ると、なぜか心が少し落ち着かなくなることはありませんか？

年が明けて日常が戻り、
新年のやる気モードも落ち着いてくる頃。

そんな中で、周りが少しずつ動き出しているように見えると…

「私、このままでいいのかな？」
「何か始めなきゃいけない気がする」

そんな思いが、気づかないうちに浮かんでくることがあります。

2月は、無意識に“焦りモード”に入りやすい季節なのかもしれません。

今回は、『焦らない優しさ』をテーマにお届けしていきます。

焦らないって、止まることではない

ここでいう「焦らない」とは、

止まることでも
サボることでも
諦めることでもありません。

それは、
「今の自分のリズムを信じる」という静かでやさしい選択。

私はそれを、
「焦らない優しさ」と呼んでいます。

NEUF DAYは「植物を育てる1年」

NEUF DAY
「自分に優しくする12ヶ月」は、私の中では植物を育てる1年のイメージがあります。

季節ごとに意味があり、
それぞれに必要なプロセスがあります。

Lesson1は「種を選ぶ時間」でした

Lesson1のテーマは、
「心の声に耳を傾ける優しさ」。

自分は何に興味があるのか。
何がイヤなのか。
どんなときに心が動くのか。

それは、
どんな種を植えるかを感じる時間でした。

野菜を育てたい人もいれば、
果物を育てたい人もいる。

きれいなお花を咲かせたい人もいれば、
ハーブのように日常にそっと寄り添うものを
育てたい人もいる。

何を育てるかが決まらないと、
水も肥料も、どう与えたらいいかわかりませんよね。

だから1月は、
「これから育てるための種＝方向性」を見つける時間でした。

2月は、まだ芽が出ない時間

そして、今回のLESSON2。

種を植えたからといって、
すぐに芽が出るわけではありません。

でも、
何も起きていないように見えても、
土の中ではちゃんと変化が起きています。

根っこが伸びて、
見えないところで準備が進んでいる。

だから2月のテーマは、
「焦らない優しさ」なんです。

焦るほど、育たなくなる

焦っているときほど、

掘り返したくなったり
水をあげすぎたり
毎日確認したくなったりしますよね。

でも、それをやるほど
植物は育ちにくくなってしまう。

人も、同じです。

もし今、
「私、何もできてないかも」
「全然進んでない気がする」

そんなふうに感じたら、
心の中でこう言ってあげてください。

「今は、まだ土の中」

目に見えなくても、ちゃんと育っています。

焦らない優しさは、自分を信頼すること

焦らない優しさとは、
自分を甘やかすことではありません。

それは、
自分を信頼する練習。

安心があると、
行動は自然と湧いてきます。

無理に前に進まなくていい。
今は、育っている途中。

ぬふっと。
ゆるっと。

安心して、
流れに身をゆだねてみましょう。

今のあなたのリズムを、大切に。

2月のテーマは焦らない優しさ

今月は、
焦りと安心を行き来しながら
自分に優しく過ごしていきましょう。

ぬふっと笑って、
ふぅ〜っとゆるんで。

今日も、自分にくつろぐ時間を大切にしてくださいね♡

ラジオやLINEから自分にくつろぐヒントを

今回の内容はラジオでも話しています。音声で聴きたい方はぜひどうぞ♪

 キャンドルタイムでほっと一息｜Ep.2-43 焦らない優しさ
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2026年テーマは、
「自分に優しくする12ヶ月」
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