自分を置き去りにしない生き方、始めませんか？

がんばりすぎてしまう、繊細なあなたへ。
「もっとちゃんとしなきゃ」
「周りのペースに合わせなきゃ」

そんなふうに、本当の気持ちを後回しにする毎日、そろそろ終わりにしませんか？

自分にくつろぐナチュラルマインドセラピーは、HSP／HSS型HSP・アダルトチルドレンなど、心に敏感な感受性を持つ方や、がんばり屋さんのあなたが「本来の自分」に静かに戻っていくための心理セラピーです。

気を張らなくても、自然と動ける。
内側から、「こうしたい」が湧いてくる。

そんな感覚を、少しずつ取り戻していけるようなセッションです。

思い込みや繰り返すパターンをやさしくほどきながら、「変わる」のではなく「戻る」。

もともと在るあなた自身に、安心してくつろげる土台を整えていきます。

「癒し」と「自己実現」
どちらか一方ではなく、自然な流れでどちらも満たしていく。そんな統合的なセッションをお届けしています。

このような方におすすめです

✅ 人の顔色を気にして、つい自分の気持ちを我慢してしまう
✅「いい人」でいなきゃと、周りに気を張って疲れてしまう
✅ がんばっても満たされず、どこかぽっかりした空虚感がある
✅ 幼少期や人間関係の影響で、自分がわからなくなっている
✅「本当の自分で生きたい」という気持ちが心の奥にある

このような方には、今はまだ合わないかもしれません

✅ 変化を望んでいても、まだご自身の心と向き合う準備が整っていない方
✅ セラピストに全ての答えを出してほしいと思っている方
✅ ご自身の意志ではなく、誰かに勧められて受けようとされている方

セッションは、セラピストとあなたの共同創造です。ご自身の内側にある声や感覚に耳を傾けながら、「自分の人生を、自分の意志で歩いていきたい」という想いに寄り添って進んでいく時間です。

だからこそ、ピンときたタイミングでご一緒できたら嬉しいです。

セラピーの特徴について

🌿 安心して話せる“自分にくつろぐ空間”
どんな感情も否定せず、ありのままを丁寧に受けとめます。

🌿 心の深い部分にアプローチ
思考の表面ではなく、内側に染み込んだ感情や、無意識の緊張やクセに光を当てます。

🌿 癒し＋自己実現のステップ設計
癒しだけで終わらず、“戻った自分”から自然に行動が始まるようなセッション構成です。

🌿 植物療法・数秘術などの統合的アプローチ（希望制）
必要に応じて自然療法や数秘を取り入れ、心・身体・魂の調和をサポートします。

セッションの種類・流れ

🌿 ステップ1
お試しカウンセリング
今の状態や背景をお聴きしながら、セッションの雰囲気を体験していただけます。

🌿 ステップ２：
※選べる2つの本コース
① 心理セラピー
心の根っこにあるキズや思い込みにやさしく寄り添いながら、“もともとの自分”にくつろぎながら戻るプロセスをサポートします。

② 数秘術×心理セラピー
名前と生年月日に刻まれた“魂のデザイン”を手がかりに、本来の自分に戻っていくための自己理解と統合をサポートします。

🌿 ステップ3
ナチュラルアクションセッション
心が整ったあとの“行動フェーズ”。自分にくつろいだ状態から湧いてくる意図に沿って、自然体で一歩を踏み出していけるようにサポートします。

※すべて単発セッションとしてもご利用いただけます。

もしかしたら、今が“自分にくつろぐ”タイミング

『自分にくつろぐ』とは、
“本来の自分”に静かに戻っていくこと。

がんばるのをやめることは、止まることではありません。内側から「こうしたい」が湧いてくる、自然な変化のはじまりです。

「変わる努力」ではなく、「戻る選択」を。

だからこそ、心も身体もふっとゆるみ、
軽やかに生きられるようになるのです。

もし、あなたの心が「なんだか気になるな」と感じたなら、その感覚こそが、“自分が戻りたい場所”を知っている合図。

まずは、お試しカウンセリングで
ゆったりと雰囲気を感じてみてくださいね。