自分を置き去りにしない生き方、始めませんか？

がんばりすぎてしまう、繊細なあなたへ。

「もっとちゃんとしなきゃ」
「周りのペースに合わせなきゃ」

そんなふうに、自分の心を置き去りにしてがんばり続けてきた日々に、そろそろ終止符を打ちませんか？

自分にくつろぐナチュラルマインドセラピーは、HSP／HSS型HSP・アダルトチルドレンなど、心に敏感な気質を持つ方や、がんばり屋さんのための心理セラピーです。

思い込みや繰り返すパターンをやさしく癒しながら、“自分にくつろいだまま”望む人生を歩むための土台を整えていきます。

「癒し」と「自己実現」どちらも叶えたい。そんなあなたのための、セラピーとスピリチュアルを融合させた統合的セッションです。

このような方におすすめです

✅ 人の顔色を気にして、つい自分の気持ちを我慢してしまうことが多い
✅ 「いい人」でいなきゃと、無意識に人前で気を張って頑張りすぎて疲れてしまう
✅ がんばっているのに心はどこか満たされず、漠然した不安がつきまとっている
✅ 幼少期や過去の経験、対人関係などが、今の自分に影響していると感じる
✅ 自分をもっと好きになりたい、自分らしく軽やかに生きていきたい

セラピーの特徴について

🌿 安心して話せる“自分にくつろぐ空間”
どんな感情も否定せず、ゆったりと丁寧に受けとめます。

🌿 心の深い部分にアプローチ
思考の表面だけでなく、無意識に抱え込んだ「感情」や「思い込み」にアクセスをしながら癒していきます。

🌿 癒し＋自己実現のステップ設計
「癒して終わり」ではなく、望む生き方に向けた行動変容までを見据えたセッション構成です。

🌿 植物療法・数秘術などの統合的アプローチ（希望制）
必要に応じて自然療法や数秘を取り入れ、心と身体・魂のバランスを整えていきます。

セッションの種類・流れ

🌿 ステップ1
お試しカウンセリング

現在のお悩みや背景を一緒に探ります。セッションの雰囲気やセラピストとの相性をご確認いただけます。（ご希望の方には、下記の継続セッションについてもご案内しています。）

🌿 ステップ２：
選べる2つの本コース

① 心理セラピー
毎回テーマを深めながら、心の根っこにあるキズや思い込みを丁寧に癒していきます。

② 数秘術×心理セラピー
魂のデザインを読み解きながら、より深い自己理解と統合をサポートします。

🌿 ステップ3
ナチュラルアクションセッション

心の土台が整ったあと、望む未来に向けて“自然体のまま動ける自分”へとシフトしていく、コーチングの要素を含んだ行動フェーズのセッションを行うコースです。

※全コースの内容は、全て単発セッションとしてもお受けいただけます。

もしかしたら、今が“自分にくつろぐ”タイミング

『自分にくつろぐ』とは、本来の自分ともう一度つながりなおすことです。

心が少しでも「気になるな〜」と感じたのなら、それが“自分にくつろぎたい”というあなたの本音かもしれません。

まずはお試しカウンセリングで、雰囲気を感じにいらしてくださいね。