カウンセリングについて、このような印象はありませんか？

こんにちは。
自分にくつろぐナチュラルマインドへと導く心理セラピストのMegumiです。

・深刻な状況の方が対象なのかな？
・一体どんなことをするんだろう？
・こんな悩みでも相談していいの？
・気になるけど一歩が踏み出せない

今回は、そのような疑問に対して、私なりのカウンセリングについてお伝えします。

カウンセリングって何するの？

それは・・
「心のメンテナンス」です！

あなたが、自分自身と深く向き合い、自分を知るための時間です。

あなたの内側の声に耳を傾け、本当に大切にしたいことや、心の奥底にある感情に気づくためのサポートを私は行っています。

言い換えるなら、心の奥深くを探検しながら「あなたの物語りを編集する時間」です。

心理セラピストはそのガイド役なのです。

あなたの人生の物語をより輝かせるために、穏やかさを取り戻させたり、進むべき方向を見つけるお手伝いをしていく人です。

あくまでも、物語の主人公はあなたです。

あなたの物語は、ご自身で決めて進めていきましょう。過去にとらわれたり、周囲の目を気にせずに未来を自由に描きながら・・！

何でサポート役が必要なの？

私たちは普段、仕事や人間関係など、様々なことに意識を向けて過ごしていますよね。

情報過多のこの時代、自分の気持ちと向き合うことに難しさを感じている方も多いのではないでしょうか。

例えば、SNSの情報に影響されて何かを目指してみたり、自分の気質とは合わないことに奮闘していつの間にか苦痛になっていたり。

「私って何がしたかったんだっけ？」
と、そんな状況に陥ってしまっている。

その理由は、心の土台が安定しておらず、自分自身と繋がれていない状態だからです。

この状態のまま何かをしようとしても、人や情報に振り回されて疲弊してしまうのです。

言葉にすることで頭の中が整理されていきます

その自分自身と繋がれていない状態をメンテナンスで整えるのがカウンセリングです。

「何が自分を苦しめているのか」
「自分は本当はどうしたいのか」

誰かとの会話だったり、ふと聞いた音声などの影響によってアイデアが浮かび行動に繋がった経験などは誰もがあると思います。

そのような感じで、あなたのお話に耳を傾け、さまざまな角度から質問をしたり、時には新しい視点を提供する。

あなたが、自分自身で解決の糸口を見つけられるようにサポートをするのが心理セラピストとしての役割りです。

私の場合は、必要に応じて（ご希望される方のみ）自己理解を深めるのために数秘術のエッセンスなども取り入れています。

このように、私自身も型にハマらずに自由に捉えているので、あなたも自由に、あなたらしく話してくれるだけで大丈夫なのです。

まとめ

車や家のメンテナンスはもちろん、美容院やジムなどには定期的に通ったりして、当たり前のようにプロに委ねていますよね。

でも、心の事になるとどうでしょう。

急にハードルを上げて、自分でどうにかしなきゃと深刻に考えてはいませんか？

それって、本当にもったいないです。

お悩みを一人で溜め込んでいては、あなたの物語は心地よく展開していかないから。

自分の想いを小出しにしながら微調整していける、誰かを頼れる人ほど軽やかです。

なので、「話を聞いてほしい」「モヤモヤする気持ちを整理したい」と感じた時にこそ、気軽に人を頼ってみてくださいね。

もし、身近にそのような存在がいなければ、私のお試しカウンセリングへぜひどうぞ！

あなたの物語は、今どのような感じですか？自分にくつろぎながら進んでいますか？